你是否总是感觉注意力难以集中，工作总是走神？

• 复习功课时，不是左看看就是右瞅瞅，连窗外的鸟叫声都比书本有趣得多？

• 每到加班时，浑身不舒服，购物欲、食欲似乎都能瞬间扩大一百倍？

工作容易走神、效率低下的上班族如果这些症状全中，那你可能真的“有病”！

这可不是在骂人哦，如果上述现象在你的生活中经常出现，并且已经严重影响学习和工作。那么，你可能患有成人多动症，在医学上也被称为“成人注意缺陷多动障碍”，简称ADHD。

对！你没听错，多动症竟然也有“成人版”！

Emmm…就在刚刚写这篇文章的时候，手机弹出了一条我感兴趣的博主发了视频，如果不是因为Tracup的提示让我回到现实，我可能早已点击这些充满诱饵标题的视频并深陷其中…然后在快要交付工作的时候才开始埋怨自己效率怎么这么差，又忘记了时间。

在Tracup中，能够帮助我在工作中保持高输出、高效率、出色的功能实在太多啦！以帮助更多人利用这个平台来管理自己的ADHD症状，并且在工作中打败它！

一、正确认识多动症

相信不少的朋友们都经历过小时候被老师说“你是不是有多动症啊？”

这并不是个人缺陷，这是完全可以靠使用正确的引导与工具改善的，不要在说多动症就是“无纪律的小孩”！往往对他们影响最大的就是那些没有意识到他们的长期迟到、拒绝倾听、睡眠问题或拖延症通常是他们需要更好的帮助引导，而不是一味指责的那些人。

以下是我整理的一些有关于在工作生活中很难克服的事情：

• 对时间的自然概念很差，很难判断已经过去了多少时间，需要多长时间才能够完成。
• 经常忘记事情，对某些类型的信息记忆力很差。
• 过度专注于让我兴奋的事情，而忘记手头紧急地事情。
• 有时无法进行实时交流，因为我的思绪还在对其他的事情困惑。

如果让以上这些症状占了上风，我会彻底搞砸我的生活，所以必须采取措施，尽量减少多动症症状的干扰，对自己的工作和生活负责。我开始会在备忘录上记下所需要做的事情，用各种不同的软件设置提醒以便为了记住各种事物，就像一个便利贴女孩。

但是，我本身记忆力就很差，再跟踪这些不同的工具来帮助我记录事情我好像感觉到更加困难了…

现在不一样了，我庆幸我遇到了Tracup，改变了我的工作生活。

二、使用Tracup管理

当我开始在Tracup工作时，我自然必须完全掌握这个平台才能高效率地完成我的工作。像许多人一样，起初使用其他的工具时，不同的功能点让我不知所措，该怎样开始？怎样使用？

但Tracup不同，界面简洁，易上手，虽“小”，但处处精致！

因为Tracup的外观、感觉和行为方式都很适合个人独特的工作风格，您可以把您工作所需要的所有提高生产力工具都集合在这一个地方，节省了太多的事情！

1.找到您最喜欢的视图

这是我接受一款工具的开始！在您深入研究之前，请花时间在每个视图中查看您的空间、文件夹和列表。无论您更喜欢表格、列表还是看板，只要您喜欢，Tracup都能给您！

2.任务板块可随意移动

Tracup中的看板界面是我最喜欢的，任务一直在视线范围内，那么就算当下我过度专注于其他事情时，他们也不会被我遗忘。

每天都可以按照事情的优先级来处理工作，有助于我一次专注于一件事，避免因为看板上的任务而感到不知所措，而且界面是可以随意移动的，非常简单！

3.解决问题平均用时

当我上学的时候，我的数学补习老师在我做题时会给我放一个计时器，记录我完成每道题需要多长时间，虽然我依然很讨厌数学课，但事实证明，这种简单的时间跟踪方法对提高效率真的很有帮助。

我们都知道时间的重要性，但难的是不知道该如何做。Tracup就可以主动跟踪我完成工作的时间，由于我对时间很没有概念，因此了解事情实际需要多长时间对我来说至关重要，这样我才能更好地优先考虑、组织和管理我的工作。

三、Tracup带给你的超能力

使用正确的工具，你会意识到曾经你认为是负担的事情完全可以改进，而且发现自己更多的过人之处。

在Tracup中，做任何事情的正确方法就是寻找最适合您需求的任何方式来做，这就是Tracup如此受欢迎的原因。

这是一种自由，Tracup也会帮助您的团队一起茁壮成长。

为您的思维找到完美的工作流程始于一步，点击此处开始免费使用Tracup吧！